«Горняшка»: смешно звучит — тяжело переносится

Что такое горная болезнь и как её избежатьМногие люди, поднимаясь высоко в горы, начинают ощущать недомогание, которое может привести к обморокам и это в лучшем случае. В горах воздух разреженный, поэтому вероятность кислородного голодания очень высока, а это прямой путь к состоянию, именуемому горная болезнь (или «горняшка», как называют ее бывалые покорители вершин).

Это та же высотная болезнь, но осложненная физнагрузками, переутомлениями, переохлаждениями и обезвоживанием, УФ-излучениями, резкими температурными перепадами и неблагоприятной погодой. Очень важно знать, какие преподносит горная болезнь симптомы и как с ними справляться, чтобы сохранить жизнь.

«Все выше, и выше…»: на какой высоте начинается горная болезнь

У каждого человека свой высотный потолок, где начинает прогрессировать высотная гипоксия. Высота 2000-2500 м грозит уже изменениями в ощущениях нетренированных людей: утомляемость, учащенное сердцебиение, а также незначительный рост артериального давления. Для тренированных спортсменов это состояние еще не появляется, т.к. наполнение крови кислородом пока не на много меньше, чем в норме на земле.

На какой высоте начинается горная болезньЕсли быстро подняться на высоту до 3500 м, то гипоксические симптомы развиваются быстрее, а самочувствие человека будет зависеть от натренированности. Сбои начинает давать нервная система: легкая заторможенность, неправильное исполнение команд, возможна необъяснимая эйфория. Активный человек может стать угнетенным, скромный и обычно спокойный – наоборот агрессивным. Любое несвойственное поведение человека должно насторожить и послужить толчком к проверке пульса (пульс начнет зашкаливать), артериального давления (начнет расти) и манеры дыхания ( появится одышка).

Высота 3500-5700 м может уже повлечь за собой мозговые отеки и легочные. Возможно появление галлюцинаций и прерывистого дыхания (замедленного с перерывами) вплоть до его остановки в состоянии сна. При наличии физнагрузок симптомы будут усиливаться. Горные походы на такую высоту неподготовленным и неопытным туристам-альпинистам не рекомендованы.

Симптомы горной болезни (высотной гипоксии)Выше 5800-6000 м неопытному человеку лучше вообще не соваться! Помимо того, что критически не будет хватать кислорода, добавится чрезмерное УФ-излучение, ураганные ветра, резкие скачки температур. Организм будет подключать все внутренние ресурсы организма, а расход энергии выйдет больше, чем человек сможет получить за счет питания, питья и специальных дыхательных упражнений.

Главные признаки горной болезни

Горная болезнь проявляется остро и хронически, а основные симптомы зависят от ее степени — легкой, средней или тяжелой.

Легкая степень характеризуется вялостью, легкими недомоганиями, незначительной тахикардией, головокружением и одышкой. Парадоксально, но плохой сон и сонливость сосуществуют одновременно. Если остаться на той высоте, которая привела к легкой степени болезни, то за 2-3 дня симптомы исчезнут.

Высотная болезнь и её симптомыСредняя степень сопровождается эйфорией и некоторой неадекватностью, сменяясь апатией и упадком сил. Нарушается сон, присутствует постоянное головокружения, а иногда и головные боли. Одышка и тахикардия присутствуют постоянно, могут появиться рвота и тошнота. Заторможенность будет препятствовать точному исполнению команд. Состояние обратимо, и оно резко улучшится, если в срочном порядке человека спустить с высоты.

Причины горной болезниТяжелая степень болезни глубоко «пройдется» по изменениям в функциях органов и их систем. Помимо симптомов, аналогичных со средней степенью тяжести болезни, во всем теле развивается общая тяжесть, и спортсмен теряет способность двигаться дальше. Добавляется жажда, пропадает аппетит, появляется вздутие и расстройство стула. Кожные и слизистые покровы начинают приобретать серовато-синюшный оттенок. Именно на этой стадии есть риск получить отек мозга и легких.

Причины, лечение, профилактические меры

Причины горной болезни кроются в одном единственном факторе – нехватке кислорода. Все остальные условия только усугубляют или облегчают ее течение и последствия.

Средства от горной болезниНа развитие влияют:

— пол (гипоксия легче переносится женщинами);

— индивидуальная чувствительность к нехватке кислорода;

— возраст (молодым переносить кислородное голодание сложнее);

— моральная, психическая и физическая подготовленность;

— скорость подъема;

— степень болезни и ее продолжительность;

— наличие «высотного» опыта;

— генетический фактор в адаптации к гипоксии.

Как избежать горной болезниПеречисленные факторы усугубляют состояние при гипоксии:

— присутствие в крови кофеина или алкоголя;

— хроническая усталость, недосыпы;

— напряжение в психоэмоциональном плане;

— неправильное питание;

— перемерзание;

— жажда;

— лишний вес;

— наличие респираторных болезней (бронхиты, пневмонии, трахеиты и т.д.);

— обширные кровопотери.

Важно помнить, что болезнь будет прогрессировать при низкой температуре окружающей среды, пониженном уровне влажности и сильном ветре.

Лечение горной болезниЛечение горной болезни проводится широчайшим комплексом мер. Во-первых, при первых признаках нарушения акклиматизации следует прекратить подъем, ограничить движение пострадавшего и постараться максимально быстро спуститься хотя бы до уровня 2500-2000 м. При остановках нельзя категорически принимать горизонтальное положение, чтобы не провоцировать развитие отека легких и мозга – только полусидя с опущенными вниз ногами.

В процессе спуска показано обильное питье, введение мочегонных средств, а при резком ухудшении общего состояния – введение кортикостероидов. Можно дать пару таблеток аспирина, который разжижает кровь и улучшает кислородное питание крови. Опытные руководители подъема всегда при себе имеют экстренные средства от горной болезни, знают главные симптомы болезни и умеют оказать первую помощь.

Походы в горы и горная болезнь - что стоит знатьГорные туристы и альпинисты знают, что профилактика горной болезни — отличный способ добраться до запланированной горной точки. Вероятность появления «горняшки» снижают (или оттягивают):

— соответствующая физподготовка;

— тщательная информационная осведомленность и подготовка психологическая;

— хорошая экипировка;

— соблюдение правил акклиматизации в горной местности и тактический расчет восхождения.

Можно ли избежать?

На вопрос: «Как избежать горной болезни?» ответ состоит из рекомендаций (как говорится, туристу на заметку):

— приезжать в горные местности нужно с запасом двух-трех дней для отдыха и акклиматизации;

Профилактика горной болезни

— нужно много пить, исключить тяжелую еду, сигареты и алкоголь;

— увеличить потребление мате де кока – чай из листьев коки, применяемый для профилактики горной болезни;

— подъем на следующую высоту разрешен только акклиматизировавшись на высоте предыдущей;

Как избежать горной болезни

— если акклиматизироваться не удалось, увы, но придется спуститься на уровень ниже, обратившись при этом за медицинской помощью.

И запомните: брать вершину из последних сил, находясь в горах в состоянии «на пределе», нельзя! Вершина никуда не денется, а вот домой должны вернуться абсолютно все!

Запись опубликована в рубрике Справочник путешественника с метками , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий